Module IV – Gérer son stress, développer son charisme et son leadership pour fédérer des équipes

Description

CONTEXTE

Vous avez été sélectionné pour donner une conférence sur l’entreprenariat. Vous êtes ravis ! Cela fait deux semaines à présent que vous avez préparé et structuré votre discours, votre argumentation est prête à fuser…Bref vous vous sentez invincibles. Seulement voilà, arrive le moment où vous allez prendre la parole devant une centaine de personnes et là vous paniquez ! Le stress monte et votre corps vous le fait savoir : vous transpirez, votre fréquence cardiaque augmente et vous commencez à bégayer. Vous essayez de vous rattraper mais c’est trop tard, les sourcils se froncent à l’assemblée, certains ont même le téléphone dégainé car l’ennui les a déjà gagné…Vos mouvements sont chaotiques, vous passez votre main sur vos cheveux 27 fois en 30 minutes et vos jambes ne se décroiseront jamais…Quand à vos mains, elles garderont la marque des poches de votre jean comme un souvenir indélébile de votre échec.

Gérer son stress lors d’une prise de parole en public est capital : le contrôle de vos émotions vous permet de garder toutes vos capacités, de maintenir un niveau de liberté et de spontanéité mais aussi de renvoyer un ethos favorable.

Quant au non-verbal, c’est celui qui vous permettra d’apprivoiser votre timidité et votre réserve pour gagner en charisme et en leadership.

Gérer ses émotions s’apprend et le non-verbal ne s’acquiert qu’avec la pratique et le temps.

C’est là tout l’objectif de ce module de formation.

OBJECTIFS

• Apprendre à gérer son stress et ses émotions ;
• Maîtriser son langage non-verbal : que faire de ses mains, comment regarder son public et comment occuper l’espace physique alloué
• Développer son charisme et son leadership
• Devenir un leader inspirant et fédérateur : Négocier, gérer les conflits et se faire respecter tout en marquant son auditoire

PROGRAMME

Au programme, 4 séances de 2H (une séance par semaine) ainsi que quatre entretiens individuels de 30 minutes. Le tout en présentiel ou visio-conférence.

• Séance 1 – Musicalité du discours et richesse du vocabulaire
  • Améliorer sa posture pour mieux porter sa voix ;
  • Apprendre à manier sa voix via le DVVS : Débit de paroles, Variations d’intonations, variations du niveau d’énergie et silences ;
  • Se débarrasser de la monotonie
  • Enrichir son vocabulaire

   

• Séance 2 – Gestuelle, regard, posture & occupation physique de l’espace
  • Apprivoiser et maîtriser les méthodes d’occupation physique de l’espace : Méthode Américaine et Méthode Française ;
  • Les 5 gestes clés lors d’une prise de parole ;
  • Regarder son auditoire : les méthodes pour impliquer vos interlocuteurs ;

   

• Séance 3 – Gérer son stress et garder le contrôle de ses émotions
  • Introspection personnelle : cartographier sa zone de confort et comprendre la genèse du doute.
  • Comprendre les conséquences du stress et d’une mauvaise gestion des émotions ;
  • Méthodes de gestion du stress et de dépassement de la peur (atelier avec Éric Dupont Moretti)
  • Hacker son cerveau pour dépasser la peur de la prise de parole en public

   

• Séance 4 – Développer son charisme et son leadership pour fédérer une équipe
  • Le non-verbal au service de la prestance
  • Se faire entendre et animer une réunion
  • Gestion des conflits et communication non-violente
  • Techniques de négociation
  • La communication positive et inspirante pour marquer et fédérer une équipe
  • Présentiel/Visio-conférence ;

MODALITÉS 

Une fois le paiement validé, vous recevrez :

• Un accès aux 8H de formation en illimité
• Quatre entretiens individuels de 30 minutes
• Un accès à la communauté AB. Éloquence